0-1岁宝宝饮食注意事项

1、荤食不宜食用过多，注意荤素搭配

节日期间，餐桌上大鱼大肉彻底成为主角，宝宝的伙食也随之改善，小碗里，肉泥、肝泥等的比例也随着增加，很容易导致宝宝消化不良，肝脏负担太重，造成积食、便秘等病症。

对于一岁以内的宝宝来说，妈妈们最好多选用脂肪含量少的肉类及鱼、虾，或者不饱和脂肪酸含量较高的深海鱼、羊肉、鹅肉、鸭肉等。另外在吃了不容易消化的食物后，最好给宝贝多吃一些促进胃肠蠕动，能够尽快排毒的食物，如薯类、菌类、芹菜等。

2、饮食尽量保持规律

春节里，父母的生活规律难免会受到影响，出现熬夜起床晚的情况，宝宝的生活规律也随之被改变，吃饭也难免受到影响，变得不规律起来。

家里最好有一个人来维持宝宝正常的饮食规律，碰到聚餐时，可用其他食物灵活调整宝宝正常的进食时间。

3、水果常伴好滋润

春节常吃大鱼大肉，宝贝难免会上火，多吃一些水果，不仅可以补充宝贝体内的维生素，还能起到降火的作用。

宝贝消化不良、上火后，可以吃哪些水果：

香蕉：香蕉性凉，可降压、去燥火。

苹果：将苹果泥加温后食用，是治疗宝贝消化不良的好药方。

柚子：中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。宝贝常吃柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。

梨：春节期间多吃点梨不但清肺祛火，还能解油腻。

金橘：富含维生素C的金橘具有化痰、促消化的功效。

猕猴桃：酸甜可口，富含维生素C，营养丰富，被誉为水果之王，果中珍味，有助消化、增强食欲功效。